건강25 슈퍼푸드의 끝판왕 마늘을 소개합니다. 오늘은 마늘에 대해서 알아봅니다. ◎ 2002년 미국의 지가 꼽은 세계 10대 푸드 중 하나인 "마늘" ◎ 미국 국립암연구소(NCI)가 발표한 가장 효과적인 항암식품인 "마늘" ◎ 약 4,500년 전 바빌로니아 왕의 식탁에도 올라갔었던 "마늘" ◎ 중세 유럽에서 크게 유행한 결핵과 페스트의 치료 약으로 사용되었던 "마늘" ◎ 캄필로박터(Campylobacter)등 식중독균을 사멸시키는데 항생제보다 100배 강한 "마늘" ◎ 오늘은 세계 10대 푸드 중에서도 끝판왕인 '마늘'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일상생활에서 가장 흔하게 구할 수 있는 마늘은 재배하기도 쉬운 데다가 가격도 저렴하고 꾸준히 챙겨 먹기에도 전혀 부담이 없는 최고의 슈퍼푸드입니다. 마늘에 얼마나 많은 성분들이 함유되어 있는지 알게 된다.. 2020. 1. 25. [리뷰] 왜 걸어야 하는가 건강책 왜 걸어야 하는가에 대한 질문 ◈ 답은 간단합니다. ◎ 걷지 않으면 모든 것을 잃기 때문입니다. 막연하게 "걸으면 무조건 좋다"가 아니라 걸으면 어디가 어떻게 좋아지는 건지 구체적으로 알 필요가 있습니다. 그래야만 스스로 운동을 해야겠다는 동기를 부여할 수가 있을 것입니다. 내가 아프면 가장 먼저 고통을 느끼는 것은 자신이고, 그다음은 가족들과 주변의 지인 들일 것입니다. ◎ 누구보다도 자신을 위해서 아프지 말아야 합니다. 아프면 불행해 지기 때문입니다. 내가 아픈 것은 누구를 탓할 수도 없습니다. 남을 탓한다고 달라지는 건 아무것도 없기 때문입니다. 돈을 잃으면 다시 벌면 됩니다. 그러나 건강을 잃으면 모든 것을 잃게 됩니다. 이 사실을 꼭 명심하시길 바라며 리뷰를 시작하겠습니다. ◎ 리뷰할 책이 두껍.. 2020. 1. 25. [리뷰] 의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법 시작하는 글에 보면 이런 내용이 있습니다. ◎ "감기약도 항암제도 병을 낫게 하지는 못합니다" 감기, 두통, 고혈압, 고콜레스테롤혈증(고지혈증), 부정맥, 암 등 질병의 90%는 의사에게 치료를 받는다고 해도 낫거나 회복이 빨라지지 않으며, 부작용이나 후유증의 위험은 매우 큽니다. ◎ 감기 바이러스에 작용해서 감기를 치료하는 감기약은 아직 발견되지 않았습니다. ◈ 드리는 말씀 책의 내용을 추리고 추려서 핵심적인 부분만 추출하려고 노력했습니다. 책 내용을 다 담고 싶을 정도로 유익하지만, 너무 길면 가독성이 떨어지므로 최대한 요약했습니다. 그래도 좀 길긴 하지만 머릿속에 담아두면 언젠간 도움이 되리라 의심치 않습니다. 병원의 진실 ◈ 편의점 가듯 병원에 가는 사람들 ◎ 미국이나 유럽의 의사가 하루에 20~.. 2020. 1. 23. 이전 1 2 다음
